巴拉顿湖-风浪板-帆船-皮划艇！-欧洲旅游服务

巴拉顿湖-风浪板-帆船-皮划艇！

更新：2020/7/12 4:26:32 点击：

目的地：匈牙利巴拉顿湖
游玩类型：拼车或包车

路线介绍

风浪板具有很高的挑战性，可以更好地减轻压力，锻炼肌肉，改善平衡感，燃烧卡路里，与大自然融为一体。风，水（波浪），空气，阳光，体验到在城市环境中无法体验到的自由感觉。

冲浪对我们的身体和灵魂都有很多积极的影响。阳光，水，帆船是最有效的抑郁症解药。

冲浪需要全神贯注和专心，因此您的头脑必须完全清晰，这时可以轻松摆脱烦恼。
冲浪时，您可以体验水流，完全沉浸其中。
与其它水上运动相比，滑浪风帆由于具有更高的挑战性，已经被证明可以更好地减轻压力。

如何做到让您感觉更好！

体验海滨环境和水上运动的积极影响！水上运动，尤其是冲浪，对我们的身心健康有许多积极影响。如果你还在犹豫，我们在这里收集了一些很好的理由来说明：

为什么要开始冲浪？
改善幸福感：在水面上度过一个阳光灿烂的晴天，是无与伦比的。户外运动和锻炼的好处在于身体、情绪和精神上会使您精神焕发。阳光会在您的体内产生维生素D，而运动是缓解抑郁，焦虑和不良情绪的最佳良药。

锻炼躯干肌肉：滑板运动，尤其是冲浪，会不断地锻炼躯干肌肉，在波浪上保持平衡，需要不断的微小运动，从而锻炼您平日根本不需要使用的肌肉。通过加强躯干肌肉，可以改善久坐不动造成的颈部和背部疼痛。同时还能够增强后背深部肌肉，腹部和臀部的肌肉。通过逐渐增强躯干肌肉，还可以减少运动损伤的风险和坐姿引起的脊柱问题（例如椎间盘突出症）的发生。

改善平衡感：通过冲浪，可以获得超级的平衡感，这在所有其它运动中都是一项优势，并且日常生活中也非常有用。还有助于其它运动中的发展，例如冬季站立划桨划船，滑板或滑雪和单板滑雪。

冲浪可燃烧大量卡路里：冲浪者每小时可燃烧500-1000卡路里。冲浪时会流失大量水分和盐分。初学者在最初的几个小时内会燃烧更多的卡路里。但感觉却仿佛是在水中放松。之后的能量使用将适应身体，变得节省和“经济”，以便减少疲劳可寻找新的挑战-更大的帆，更小的木板，更强的风。

对于初学者来说，这也是一个很好的练习：作为初学者，您将大部分时间都花在冲浪上，您的腿部和躯干肌肉处于平衡状态，而肩膀，背部，手臂和腹部的肌肉则抵御冲浪帆中的力量。如果您掉入水中并且需要游泳，或者当您不得不将自己拉到板上时，您还要进行一些大的体力运动。幸运的是，您不会感到所有这些都是压力很大的事情，因为水，波浪，阳光也使这些成为一项愉快而艰巨的挑战。

冲浪不会让人感到疲倦，因为它很有趣：当您以高达50 km / h的速度在水上疾驰时，或者只是专注于不摔倒时，没有时间考虑疲劳，这意味着您可以比在陆地上训练更长的时间。根据一项调查，一般的冲浪者每天花费6个小时练习，甚至没有注意到时间已经耗尽。

安全环境中的初步步骤：很难想象比巴拉顿湖岸更理想的练习场所。在浅水区以及大部分吹向海岸的风中，您可以在中欧最大的淡水湖中获得理想条件下的基础知识。冲浪也是水上运动中最有趣的一项，因为我们已成为自然的完整部分：波浪，水，风，波光粼粼的阳光。

为什么需要教育？
许多新手冲浪者会由于理论知识不足或技术实践欠佳而失败，从而失去了热情。因此，建议您不要单独学习，而应在专业帮助下进行学习。要进行冲浪，您需要了解风帆的工作原理以及入门常识，这些而对于初学者而言，您无法自己弄清楚。

在2小时的初学者课程中，您可以学习基础知识（平衡练习，模拟，启动，转弯），在4小时内，您还将获得独立驾驶所需的练习。

参考价格（以下费用不含车费）：

学习价格（新手建议先学2小时）：
团体风浪板课500福林/小时
团体风浪板课10000福林/2小时（4小时18000福林）
私教8000福林/小时，14000福林/2小时

设备租赁价格：
单人风浪板4000福林/小时,12000福林4小时。
单人皮艇,2500福林/小时
双人皮艇,4000福林/小时
4人独木舟4000福林/小时
4人帆船6000福林/小时

玩水及游泳注意事项：
1.提前准备好防晒霜(防水)。
2.准备好游泳衣服和拖鞋（或沙滩游泳鞋）。
3.提前准备一些巧克力、能量棒之类的零食和矿泉水，作为应急时能量补充。
4.下水前活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
5.可以准备一些可以铺在草地上的隔潮垫、大毛巾等物品。
6.如有需要，准备手机的防水套及水下运动相机等设备。

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